Kuchnia Wegetariańska

Wegetarianizm jest rodzajem diety charakteryzującej się wyłączeniem z posiłków produktów pochodzenia mięsnego, także, w zależności od jego rodzaju,   jaj lub nabiału. Wegetarianizm ma związek z związek z pobudekami moralnymi, etycznymi, bądź zdrowotnymi. Wegetarianizm, to zbiór kilku diet, w tym weganizmu, fruktarianizmu i samego wegetarianizmu.

Odmiany wegetarianizmu:

  • Laktoowowegetarianizm (owolaktarianizm) – najbardziej rozpowszechniona odmiana wegetarianizmu. Polega na rezygnacji z potraw miÄ™snych. Do jadÅ‚ospisu dopuszczone sÄ… natomiast produkty pochodzenia zwierzÄ™cego: nabiaÅ‚, jajka, miód.
  • Laktowegetarianizm – popularna odmiana wegetarianizmu, polegajÄ…ca na wyłączeniu z jadÅ‚ospisu jajek. Laktowegetarianie dopuszczajÄ… jednak spożywanie mleka i jego przetworów.
  • Owowegetarianizm – dieta, która z produktów zwierzÄ™cych dopuszcza jedynie spożywanie jajek.
  • Weganizm – polega na rezygnacji ze spożywania wszelkich pokarmów wytwarzanych przez zwierzÄ™ta. Poza miÄ™sem wyłączane sÄ… wiÄ™c z jadÅ‚ospisu mleko, sery, jaja oraz miód.
  • Witarianizm – dieta polegajÄ…ca na spożywaniu wyłącznie Å›wieżych warzyw i owoców. Odrzuca jakiekolwiek potrawy gotowane. Witarianie rezygnujÄ… również z wszelkich napojów typu kawa, herbata.
  • Frutarianizm (lub fruktarianizm, fruitarianizm, fruktorianizm) – najbardziej zaostrzona forma wegetarianizmu. Oprócz miÄ™sa i produktów pochodzenia zwierzÄ™cego, fruktarianie nie jedzÄ… żadnych owoców i warzyw, które musieliby zerwać. Ich pokarmem sÄ… owoce, które same spadnÄ… z drzewa.